Đối với phụ nữ mang thai, việc theo dõi cân nặng là một vấn đề quan trọng và thường gây ra lo lắng trong thời kỳ mang thai.
Mẹ bầu tăng cân ít hay nhiều đều có thể gây hậu quả không tốt cho cả sức khỏe của mẹ và bé.
Vậy, liệu việc không tăng cân hoặc chỉ tăng cân nhẹ khi mang thai có vấn đề gì không? MusicKid mời bạn cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này qua bài viết sau.
Cân nặng lý tưởng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai Tăng cân theo từng giai đoạn của thai kỳ là một chỉ báo quan trọng về sức khỏe của em bé.
Vì vậy, việc tăng cân đều đặn và ở mức độ vừa phải là cần thiết cho mẹ bầu, tránh tăng cân quá mức hoặc không tăng cân, để hỗ trợ sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.
Cân nặng lý tưởng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai Trong suốt quá trình thai kỳ, thông thường kéo dài tới 40 tuần, phụ nữ mang thai có thể mong đợi mức tăng cân từ 9 – 12kg.
Số cân này bao gồm trọng lượng của em bé, lượng nước ối, bánh nhau cũng như lượng mỡ dự trữ mà cơ thể mẹ tích lũy để chuẩn bị cho quá trình sinh nở và nuôi dưỡng bé.
Mức độ tăng cân phù hợp cho mẹ bầu
sẽ tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể ban đầu và chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính theo công thức: BMI = Cân nặng (kg) / Dựa vào chỉ số BMI, mẹ bầu có thể tham khảo các mức tăng cân khuyến nghị như sau: Từ 11,3 - 16 kg cho phụ nữ có trọng lượng trong phạm vi bình thường.
Từ 12,7 - 18,3 kg cho phụ nữ thiếu cân trước khi mang thai.
Từ 7 - 11,3 kg cho phụ nữ thừa cân hoặc béo phì.
Từ 16 - 20,5kg nếu mang thai đôi.
Tại sao mẹ bầu tăng cân ít trong thai kỳ
Trong khi một số phụ nữ mang thai có thể ghi nhận sự tăng cân đều đặn, một số khác lại chỉ thấy tăng cân nhẹ, ngay cả khi họ bắt đầu thai kỳ với cân nặng dưới mức khuyến nghị.
Các yếu tố sau có thể là nguyên nhân
dẫn đến việc mẹ bầu tăng cân ít: Ốm nghén: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu tăng cân ít, đặc biệt trong ba tháng đầu của thai kỳ, và đôi khi tình trạng này có thể kéo dài suốt cả thai kỳ, làm cho việc tăng cân của mẹ bầu trở nên không đáng kể.
Stress và mệt mỏi: Khi mẹ bầu thường xuyên cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, cơ thể có thể trở nên tiều tụy, khó khăn trong việc hấp thụ dinh dưỡng và do đó, không thể tăng cân.
Chế độ ăn không đủ chất: Một chế độ ăn thiếu cân đối và không đa dạng có thể khiến mẹ bầu không cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, dẫn đến việc tăng cân không đủ.
Bệnh lý: Các vấn đề sức khỏe riêng biệt có thể ảnh hưởng đến khả năng tăng cân trong thai kỳ, ngay cả khi mẹ bầu có chế độ ăn uống lành mạnh và đủ ngủ, cũng như tâm trạng tốt.
Cơ địa cá nhân: Một số phụ nữ có cơ địa tự nhiên mảnh mai và có thể không tăng cân nhiều hoặc chỉ tăng một lượng rất nhỏ trong suốt thai kỳ.
Tại sao mẹ bầu tăng cân ít trong thai kỳ
Mẹ bầu tăng cân ít có ảnh hưởng tới thai nhi không? Sự thiếu cân trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé mà còn đối với sức khỏe của người mẹ.
Về phía em bé: Thiếu cân ở mẹ có thể dẫn đến suy giảm phát triển thể chất ở trẻ, gia tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của não.
Về phía sức khỏe mẹ: Không tăng cân có thể làm tăng khả năng sinh non, làm chậm tốc độ tăng trưởng của thai nhi trong tử cung, và dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng.
Mẹ bầu tăng cân ít có ảnh hưởng tới thai nhi không?
Vấn đề không tăng cân trong tháng thứ 7 của thai kỳ cũng gây ra lo ngại, bởi đây là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển cơ quan, giác quan, nhận thức và não bộ của thai nhi.
Khi không tăng cân đủ trong giai đoạn này, em bé có thể phải đối mặt với nguy cơ còi cọc, hệ miễn dịch yếu, suy dinh dưỡng hoặc phát triển kém so với các bé khác.
Liệu mẹ bầu tăng cân ít có gây ra vấn đề gì không?
Một lý do nữa mà việc tăng cân trong tháng thứ 7 là cần thiết, đó là để chuẩn bị nguồn sữa sau sinh.
Từ tháng thứ 7 đến khi sinh, mẹ bầu được khuyến nghị nên tăng khoảng 5 - 6kg, với một phần của sự tăng cân này là lợi ích trực tiếp cho bé, trong khi 40% còn lại là chất béo dự trữ cho việc cho con bú sau này.
Nếu không tăng cân trong giai đoạn này, mẹ có thể sẽ phải đối mặt với tình trạng ít sữa sau khi sinh.
Từ những thông tin trên, các bà mẹ bầu có thể đã tìm ra câu trả lời cho nỗi băn khoăn ban đầu: Liệu mẹ bầu tăng cân ít có gây ra vấn đề gì không? MusicKid hy vọng rằng, qua bài viết này, mẹ bầu sẽ thu thập được nhiều thông tin bổ ích, nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé yêu.
